上围丰满更有女人味
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上围丰满更有女人味

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都说上围丰满更有女人味,不少妹子纠结上围的问题。有没有靠谱的办法速丰胸不反弹呢?

有人推荐食疗,因为无论是在哪方面,食疗总是最安全最快速的解决方法,并给出了一些丰胸菜谱。
(1)蔬果类:像苹果、哈密瓜、柳橙、葡萄、西柚及番茄等不仅含有丰富植物性胶质,其富含的维生素C能防止胸部变形。另外,富含维生素A、E的蔬菜如芹菜、花椰菜、葵花籽油等都能刺激体内激素生成。
(2)豆类制品:各种豆类和以豆类为素材的食物都富含蛋白质、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆异黄酮,能调节雌激素的分泌,刺激乳腺发育,具有丰胸健美效果。豆浆、豆腐、黄豆、花生、黑豆、红豆、杏仁、核桃、芝麻及粟米等种籽和坚果类都是一举数得的好选择。
(3)胶质类:胶原蛋白和胶质可紧致肌肤、增加胸部发育、防止胸部肌肤松弛。日常食谱中的猪脚、鸡脚、蹄筋、鱼皮、猪皮、鸡皮、海参、鱼肚、黑白木耳等等都含有较高比例的胶原蛋白与胶质。
(4)海鲜类:天然海鲜在丰胸食品榜单上也位居前列,如蛤蜊、蚵仔和虾贝类等,其中丰富的锌是制造荷尔蒙的重要元素,能促进乳泡涨大,胸部也因而成长,达到丰胸效果。

也有人推荐按摩丰胸,通过按摩可以打通胸部脉络,让胸部更丰满。按摩手法如下:
手法一
1.双手抱住整个乳房,轻轻按压胸部周围的组织,每次按压停留3秒。
2.张开双手,分别在乳沟的位置从下向上按压,一直按压到乳房外侧。
3.按摩完之后,再在乳房之间做8字型的按摩。每个动作重复按摩6次,每次持续按摩30秒。
手法二
1.双手合十放在胸前的位置,双手离胸至少15到20厘米。
2.肩膀放松,手肘和手掌垂直,手肘向外摆出。
3.吸气,收紧腹部,微微弓起背部。呼气,用力将合十的双手向前推,保持向前推10秒,然后恢复到开始动作,再重复练习6次。

总的来说,不管丰胸效果如何,但是健康最重要!

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